４月の祝日診療のお知らせ
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
４月の祝日診療についてのお知らせです。
【祝日診療】
・４月３０日（月）振替休日
午前のみ（９：００～１３：００）
診療いたします。
春らしい陽気になってきましたが
まだ寒い日があったりと
身体の調節が難しい季節です。
急なケガや痛み・不調
肩こりや腰痛など身体の痛み
冷え性や体温が低く悩んでいる
平日はなかなかお時間が取れないが
身体のケアやメンテナンスをしたい
巻き爪で歩くのが痛い
足のタコやウオノメが気になる
その他、身体や足のことで気になることがある
という方はぜひこの機会をご利用ください。
皆様のご来院をお待ちしております!!
ケガや身体の痛み、巻き爪でお悩みの方、その症状一度ご相談ください!!
西武新宿線新井薬師前駅南口から徒歩1分の上高田つつじ整骨院へ！
<ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ！！>
TEL ０３－５３１８－９９７２
メール ktro@k-tsutsuji.com
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満開
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今週はいらっしゃった患者さんに
「中野通りの桜が満開よ～！先生見た？」
とけっこう言われたのですが
見ていなかったので（笑）
昼休みに散歩がてら少し中野通りを歩いてきました。
新井小学校前から
ほんとはこの写真の後ろにある歩道橋の上から
写真を撮りたかったのですが
本格的なカメラを持った方々が
たくさんいたので諦めました(^_^;)
平日ですが、けっこう桜を見ながら
歩いている方が多く
あちこちで写真を撮っている方を見かけました。
僕もその１人ですが…笑
新井薬師公園の前も通ったのですが
シートを広げてお花見をしている方や
公園で遊んでいる子どもたちを
たくさんみかけました。
今週は天気もよく暖かいので
お花見にはすごくいい陽気ですね(^^)
新井薬師公園前の歩道橋から
ちょっと散り始めていますが
週末くらいまではまだまだ楽しめそうなので
まだお花見してないという方は
運動も兼ねていろいろな場所の桜を
見に行ってみてはいかがでしょうか？
その際は
花見に夢中になりすぎてつまづいて転倒
夜桜見物の際の冷え
飲み過ぎて酔っ払う
などにはくれぐれもご注意くださいねm(__)m
それでは、また。
ケガや身体の痛み、巻き爪でお悩みの方、その症状一度ご相談ください!!
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季節の変わり目
ブログをご覧いただきありがとうございます。
桜も昨年よりだいぶ早めに開花し
もうすぐ４月になりますが
今の時期、ちょうど季節の変わり目は
気温が上がったり下がったりで
なかなか体調の管理が難しい時期でもあります。
風邪などだけでなく
身体の痛みや不調などを訴える方が多い季節です 。
特に今年は少し暖かくなってきたな・・・と思っていたら
先日はまさかの雪が降ったりと
三寒四温とは昔の人はよく言ったものだなと思います。
冬から春、夏から秋、後は梅雨の時期などの
季節の変わり目には
ぎっくり腰などや寝違え
昔痛めた古傷が疼く
神経痛や関節痛
なんとなく体がだるい、重い
などの症状を訴える方が多く来院されます。
人の体は外気に対して
体温を調節したりする機能がありますが
前日から大体５℃以上の気温差があると
体に影響が出てしまう方が多いといわれています。
この時期は一日の中でも朝・昼・夜で
かなりの気温差がある日も多く
気が付かない間に体は上手くバランスをとろうと
思った以上にエネルギーを使っています。
出かける際には気温に合わせて
体温調節できるように対策をしたり
なんとなく体が疲れているなという時は
無理をせず体を休ませてあげる
ということも大切かなと思います。
お花見や歓送迎会など
色々とイベント事が多い時期なので
気をつけて過ごしていただければと思います(^^)
ケガや身体の痛み、巻き爪でお悩みの方、その症状一度ご相談ください!!
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３月の休診・診療のお知らせ
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今月の診療についてのお知らせです。
【臨時休診】
・３月１７日（土）
都合により臨時休診となります。
【祝日診療】
・３月２１日（水） 春分の日
午前のみ（９：００～１３：００）
診療いたします。
お間違えにならないよう
よろしくお願いいたします。
ケガや身体の痛み、巻き爪でお悩みの方、その症状一度ご相談ください!!
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巻き爪ケアの症例①
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日は施術させていただいた巻き爪の症例について
お話したいと思います。
当院に巻き爪で来院される方のほとんどが
・靴やストッキングなどの圧迫で痛い
・爪が伸びてくると痛い
・巻いているため爪がうまく切れない
・痛みはないが巻いているのが気になる
などの理由で来院されます。
今回の方も長年痛みがあり
病院などで診てもらったこともあったそうなのですが
なかなか改善せず
自分でなんとかしようと色々やってみたものの
もうどうにもならなくなり、当院に来院されました(>_<)
巻き爪で痛みがある方がよくやってしまうのが
「深爪」
伸びてくると痛い場合が多いため
当たっている部分をできるだけ取りたいので
ついつい深く切りすぎてしまう…
今回の方もまさにそんな感じで
だいぶ深爪の状態で来られました。
初回はこんな感じでした
正直ここまで切ると巻き爪の痛みでなく
爪切りでも痛いのではないかな？（汗）
と思ったのですが
伸びてきたときの痛みほどじゃないから…
とご本人は言っておりました。。
巻き爪のケアの方法はいくつかあるのですが
やり方によっては爪が短いと
行えない場合もあります。（ワイヤーなど）
伸びると痛いのに伸ばしてから来てください。
というのは辛いですよね(;_;)
足の爪は手の爪より伸びるのが遅いですし…
そこまで痛いの我慢できない！
という方が多いと思います。
当院で使用している《B/Sスパンゲ》は
今回のような深爪にしてしまった場合でも
行うことができるので
安心してご来院ください(^^)
巻き爪ケアの施術の流れとしては
［ ①爪のカット➡②爪周囲のクリーニング
➡③爪の表面を整える➡④B/Sスパンゲを装着
➡⑤爪をコーティング➡⑥終了］
こんな感じでやるのですが
今回は爪が短かったのと
爪自体が薄めの方だったので
表面を少しだけ整えて
B/Sスパンゲを装着しました。
こんな感じです
B/Sスパンゲの特徴の一つに
〈半透明なので目立たない〉
という特徴があるのですが
ご覧の通り、あまり目立たないのが
お分かりになると思います。
B/Sスパンゲが巻いた爪を徐々に広げていくので
大体月に1回程度通院していただき
貼り替えを続けることで
正常な爪に整えていきます。
初めて施術をする時やお問い合わせ時に
「痛いことはしませんか？」
とよく聞かれるのですが
皮膚を切ったりなどの医療行為は
一切行わないので、痛みはほとんどなく
基本的には支障なく日常生活ができるので
負担なくケアを続けられるというのも
B/Sスパンゲの特徴です。
月に1回通っていただき
ケアを続けていった結果
こんな感じになりました。
巻いていた爪が広がり
深爪だった爪も伸びてきています。
最初と比較するとこんな感じです
今までは爪を伸ばすと痛くなってしまっていたのが
「伸びても全然痛くないし、きれいな爪になったわ！
こんなの何年ぶりかしら！？」
と喜んでいただけたので良かったです(^^)
ご存じの方は少ないと思いますが
〈日本人の１０人に１人は巻き爪である〉
と言われています。
巻いているだけで痛みはない方もいますが
履いている靴が合っていなかったり
ヒールなどのかかとの高い靴や
先の細い靴をよく履く（パンプスなど）
ストッキングやタイツによる圧迫
外反母趾がある方
急激な体重増加
爪先に負担がかかるスポーツ
（サッカー・バスケ・テニスなど…）
などの習慣がある方は巻き爪になる可能性が高くなります。
なので、上に書いたような習慣がある方は
爪を切る時でいいので
よく足を見るようにしてもらい
「なんか前より巻いてきてる気がする・・・」
「爪が切りにくくなってきた・・・」
なんてことがあれば
できるだけ早めの対処をおすすめします。
当たり前のことですが
早く始めれば、早く良くなります！
ひどくなれば、時間がかかります・・・(>_<)
自分ではよくわからないけど
これって巻き爪なのかな？と心配な方も
ご相談はいつでも受け付けていますので
遠慮なくご相談くださいね(^^)
巻き爪については、色々なタイプのものがあるので
またブログでもご紹介させていただきたいと思います。
それでは今日はこの辺で。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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腰痛多発中！？
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今年は寒い日が続いているせいか
ここ２週間くらいの間
腰を痛めて来院される方が増えています。
いわゆる「ギックリ腰」なのですが
寒さが続いていることによる「冷え」によって
血行が悪くなり、筋肉が固まってしまい
固まった状態で何かをした際に
「グキッ！」
とやってしまう方が多いです(>_<)
ギックリ腰に関しては
重たいものを持ちあげた時などになる。
というイメージをもたれている方が多いのですが
重たいものを持つ以外でも
なることはよくあります。
痛めてしまうパターンとしては
・朝起きる時
・顔を洗っている時
・ズボンや下着、靴下を穿く時（立った状態で）
・長時間座っていて、そこから立ち上がる時
・咳やくしゃみをした時
など・・・
こういった動作の時になってしまう方が多いのですが
痛める前の身体の状態として
最初にも書いた冷えや疲れなどによる筋肉の固さがあり
何気なく動かした時に
「グキッ」
とやってしまうんですね…
痛みはないから大丈夫！
と思っていても
この時期は特に身体に負担がかかっていることに
気がついていない方は多いです。
何気ない動作は無意識にしている方が多いですが
ちょっと意識してあげるだけで
それで痛みを防げる場合もあるので
上に書いたような動作をする時は
気をつけて動かしてください。
以前ギックリ腰について書いた記事の中に
動かすときの注意点などを載せていますので
そちらもぜひご覧ください。
記事はこちら⬇⬇⬇
まだまだ寒い日は続くと思うので
痛めてしまった場合はもちろんですが
なんかちょっと調子悪いな？おかしいな？
という方は身体が危険信号を出しているかもしれないので
お早めにご相談くださいm(__)m
お力になれるよう頑張って治療させていただきます！
それでは今日はこの辺で。
最後までご覧いただきありがとうございました。
ケガや身体の痛み、巻き爪でお悩みの方、その症状一度ご相談ください!!
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祝日診療のお知らせ
ご覧いただき、ありがとうございます。
祝日診療のお知らせです。
２月１２日（月） 振替休日
午前のみ（９：００～１３：００）
祝日診療いたします。
寒い日が続いているので
身体の痛みや不調などが
とても出やすい時期となっています(>_<)
ケガや痛み・不調でお悩みの方や
普段なかなか通うことができない方・・・
ぜひこの機会をご利用いただき
一緒に痛みを取っていきましょう！
また、すでに当院をご利用の方で
ご家族やお友達に
・ケガ（またはケガによる後遺症）
・肩こりや腰痛
・四十肩
・関節痛・神経痛
・身体のメンテナンス
・スポーツコンディショニング
・その他様々な身体の痛みや不調
・巻き爪
などでお悩みの方がいらっしゃいましたら
ぜひ当院をご紹介ください!!
お悩みの症状を改善できるよう
全力でサポートさせていただきます！
皆様のご来院をお待ちしております。
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