お盆期間の診療のお知らせ
ブログをご覧いただきありがとうございます。
遅くなってしまいましたが、お盆期間中の診療についてお知らせします。
８月１１日(金) 山の日
午前のみ(９：００～１３：００)
診療いたします。
なお、今年はお盆の期間中も通常通り診療いたします！！
まだ予約の空きもございますので
身体の痛みや不調、巻き爪でお悩みの方は
お気軽にご連絡くださいね！
皆様のご来院をお待ちしております(^^)
ケガや身体の痛み、巻き爪でお悩みの方、その症状一度ご相談ください!!
西武新宿線新井薬師前駅南口から徒歩1分の上高田つつじ整骨院へ！
<ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ！！>
TEL ０３－５３１８－９９７２
メール ktro@k-tsutsuji.com
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こちらからも登録できます https://line.me/R/ti/p/%40fyj7975f
#インスタグラム
ブログをご覧いただきありがとうございます。
色々な方に勧められ、ついに始めてしまいました・・・
ハッシュタグ(＃)デビューをしてしまいました(笑)
インスタグラムってやってる方多いんですねー！
もしブログをご覧の方でインスタをされてる方は
その際は当院のフォローと、いいね！を是非お願いいたします(笑)
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夏の冷え
ブログをご覧いただきありがとうございます。
ここのところ、ぎっくり腰や寝違え、足がつりやすい
などの症状で来院された方が続いたのですが
治療中にお話を聞いていると、原因の一つに「冷え」が
関係しているのではないかというケースが多いように感じます。
冷えというと、体感としては冬場の方が感じる方は多いと思いますが
夏場もエアコンなどによって、気づかない間に冷えてしまい
身体の不調や痛みなどにつながることが多々あります。
また、食べ物や飲み物によって内臓が冷えてしまい
身体の不調につながることもあり
この時期の冷えには注意が必要です。
最近はクーラー病(冷房病)なんて言葉もあるくらいですし
それが原因で身体に不調が出ていることに気づいていない方も
いるのではないかなと思いますので
- 頭痛
- 肩こり
- 腰痛
- 倦怠感(だるさ)
- 眠れない、眠りが浅い
- 食欲がない
- おなかの調子が悪い(下痢・便秘など)
- むくみ
などの症状がある方はちょっと気を付けたほうがいいかもしれませんね。
この夏場の冷えに対して普段からできる対策としては
職場などでは、首元や肩回りやお腹、足元などが冷えないように
かけるものや羽織れるものを用意しておいたり
自宅でもこの暑さだと夜寝るときなどは
エアコンを入れて寝る方も多いと思うので
上記の部分などを冷やさないように寝てもらったり
冷たい飲み物をがぶ飲みしない、または身体を冷やす食べ物
飲み物を取りすぎないようにする。など・・・
食べ物に関してはよく言われるのは暑い時期に旬のものは
身体を冷やす作用があるといわれています。
なので、夏野菜や夏にとれる果物などを取りすぎないようにしたり
飲み物などでいうと、麦茶や緑茶、コーヒーやビールなどは
身体を冷やす作用があるといわれています。
(お茶でいうと紅茶やウーロン茶などは身体を温める作用があるといいます)
こういったものを取りすぎないようにしたり
ちょっと飲み物を変えてあげたりすると
少しいいのかなと思います。
それから、夏場は暑くてお風呂には浸からず
シャワーだけという方も多いと思いますが
お風呂に浸かり、身体を温めるのも良いですね。
理想としては３８～３９℃くらいのぬるめのお湯に
ゆっくり浸かってもらうと身体が温まり
負担もあまりかからずいいです。
熱いお湯に浸かると身体は温まった感じがすると思うのですが
長い時間浸かれないですし、身体にも負担がかかり
逆に疲れてしまったりします。
ぬるま湯で身体が芯まで温まった状態だと
寝つきもよかったりするので試してみてもらえたらと思います。
こういった対策をしてもらって冷えが解消してくる方はいいのですが
なかなか変わらないという方は自律神経の働きが悪くなっている場合
があります。
当院では院にある物理療法機器を利用して
自律神経の働きを整える治療も行っています。
今日書いたようになかなか取れない夏場の冷えや
自律神経の働きは緊張やストレスなども関係していますので
常に緊張して力が入ってしまうような方や
ストレスが多く気疲れしている方などには
オススメだと思いますので
ご希望があれば通常の治療の中に取り入れてやっていきますので
お気軽にご相談ください。
それでは今日はこの辺で。
ご覧いただきありがとうございました。
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看板
院の外にA型看板をいつも出しているのですが
看板の横にチラシ入れをつけてみました。
看板は片面ずつ違う内容を書いて日によって置く向きを変えているのですが
チラシ入れはどっち側にもつけられるようにしましたので
院の前を通った際は見てみてください。
そしてよかったらチラシ持って行ってください(笑)
今日は短めで終わります、では！
ケガや身体の痛み、巻き爪でお悩みの方、その症状一度ご相談ください!!
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祝日診療のお知らせ
ブログをご覧いただきありがとうございます。
梅雨はまだ明けていませんが、暑い日が続いていますね。
これだけ暑いとエアコンを使わないとやってられない！！
アイスやキンキンに冷やしたものをがぶがぶ飲んで、食べて…
という方も多いと思います。
あまり暑い中我慢しすぎるのもよくないと思いますが
暑いからと冷たい物を食べすぎてしまったり
涼しすぎる中でずっと生活していると
気づかない間に身体を冷やしすぎてしまったり
体温の調節機能がうまく働かなくなり
自律神経の不調などにもつながってきます。
そういった事が原因で身体の痛みや
なんかわからないけど身体がだるい、重いなどの
不調を訴える方は毎年いらっしゃいます。
当院ではそういった症状の治療やご相談も受け付けていますので
気になる症状がある方はできるだけ早めに対処をして
これからまだまだ続く暑さを元気に乗り切っていきましょう!!
<祝日診療のお知らせ>
7月１７日(月) 海の日
午前のみ (９：００～１３：００)
祝日診療致します。(予約優先制です)
普段なかなか通えない方や、急な痛みやケガでお悩みの方
この機会に是非一度ご来院ください！
まだ予約の空きがございます。
上に書いた症状以外にもこんな事でお悩みではありませんか？？
- ケガ
- 肩こり、腰痛など
- 首の痛みや頭痛
- 足や手の痺れなどの神経痛
- 膝などの関節痛
- 身体の歪み、バランスなどが気になる
- その他身体の痛みや不調
- 巻き爪
その他気になる症状は何でもお気軽にご相談ください！
お力になれるよう全力でサポートさせていただきます!!
ご来院お待ちしております(^^)
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植物酵素187種類のプロポーズ
ご覧いただきありがとうございます。
当院では様々な症状の治療だけでなく
使ってもらうと身体に良かったり、治療の効果を高めて
健康につながるのではないかというものに関しては
商品を取り寄せて、自分で試してみて
良いと思うものを院内で販売しています。
以前のブログにも書きましたが
「薬用ホットタブ重炭酸湯」
はおかげさまで好評で、購入された方のほとんどが
リピートしてくださり
- 以前より身体が温かくなった！
- 肌の乾燥が気にならなくなった！
- よく寝れるようになった！
- 運動後の疲労の取れ方が全然違う！
などのお声をいただいております。
この時期は冷房などで身体を冷やしてしまったりすることも多いので
冷え症気味の方や、なんだか疲れが取れない
などという方にはオススメですので是非ご相談ください。
↓ホットタブについての記事はこちらから↓
今日は当院に置いているもう一つの商品
「植物酵素187種類のプロポーズ」
について少しお話したいと思います。
酵素については皆さんも名前は聞いたことがあると思いますが
どんな働きをしているか？については
あまりよくわからないという方もいらっしゃると思います。
なのでまずは酵素についてちょっと説明していきたいと思います。
酵素は大きく分けると２つあり
身体の中で作られる「内部酵素」と
食べ物など外からから取り入れる「外部酵素」があります。
その中でも内部酵素に関してはさらに
消化酵素は食べ物を食べた時に体内で消化・吸収される際に必要な酵素で
(アミラーゼ・リパーゼ・ペプシンなど名前を聞いた事があるのではないかと思います)
病気になりにくい身体を保つなど免疫機能を高める働きや新陳代謝に関わる
酵素です。
上の説明で何となくお分かりになったと思います。
この２つの酵素は非常に密接な関係をしていて
普段はそれぞれの酵素が身体の中で働いているのですが
食べ物を食べた際に消化に時間がかかる食べ物や
たくさん食べすぎてしまった時などは
消化酵素を大量に消費することになります。
消化酵素が足りなくなってくると今度は代謝酵素が消化酵素の方に
働きを変えなくてはならなくなる為、代謝酵素も減ってしまいます。
そうすると代謝の為に使う部分が少なくなってしまうので
免疫力が落ちてしまったり、新陳代謝が悪くなってしまう為
- 太りやすい
- 痩せにくい
- 疲れやすい、疲れが取れない
- 肌が荒れる
- 白髪や抜け毛が増える
などの症状を感じやすくなってしまいます。
できるだけ消費しないようにする！
というのが大切になってくるのですが
今の話から考えると
- 食べすぎないようにする。
- 消化に良い物を食べるようにする。
- 酵素の多く含まれるものを食べる。
酵素が多く含まれる食べ物として、生野菜や果物があります。
こういったものをできるだけ良く摂るようにしたり
消化を良くするためによく噛んで食べるようにしたりする事によって
消化酵素の消費を減らして、代謝酵素ができるだけ残っている状態を作れると
代謝の為に使える部分が増えて、健康の為に好影響を与える事に繋がります。
酵素についてなんとなくわかっていただけたかなと思いますが
当院で扱っている「植物酵素187種類のプロポーズ」は
様々な食べ物から厳選された187種類の酵素に加え
コラーゲン・プラセンタ・食物繊維・ローズウォーターなどの
美容にも良い成分が含まれた商品です。
実際に僕自身も食べているのですが
リンゴ味のゼリーになっていて味はおいしいです(^^)
酵素の含まれた商品は様々売られていますが
けっこういいお値段がするものが多く
(最近はサプリメントなども結構高いのありますよね・・・)
この商品はそれらに比べると安いかなと思います。
商品もこれだけの数の酵素や美容成分が入っているものは
他にはないと思うので酵素の入ったものを何か取り入れたいけど…
という方には是非一度試していただきたいと思います。
- 太りやすい
- 痩せにくい
- 疲れやすい、疲れが取れない
- 肌が荒れる
- 白髪や抜け毛が増える
- 食事のバランスが悪い
などでお悩みの方、ダイエットなどの場合にはこれだけでなく
適度な運動や身体を動かした後のケアなども必要になってきます。
身体の疲労などの場合でも、身体の歪みなどがある場合には
普通に動かしていてもバランスが崩れているため
気づかないうちに負担がかかっている場合もあります。
そういった部分に関しては
当院でしっかりサポートさせていただきますし
アドバイスなどもしていきますので
治療や日々の食生活に組み合わせて
植物酵素187種類のプロポーズを使ってもらえたらなと思います。
ちなみにお値段は
一袋に30包入りで ￥４２１０(税込)
となっております。
ご希望の方は治療時にご相談ください(^^)
では、今日はこの辺で。
最後までご覧いただきありがとうございました。
ケガや身体の痛み、巻き爪でお悩みの方、その症状一度ご相談ください!!
西武新宿線新井薬師前駅南口から徒歩1分の上高田つつじ整骨院へ！
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お花
患者さんからかわいいお花をいただきました。
いつもありがとうございます！
今まで花や植物に正直あまり興味がある方では
ありませんでしたが・・・(笑)
開院祝いでいただいた花や植物
その後にも時々お花を持ってきてくださる患者さんがいらっしゃり
(ありがとうございますm(__)m)
せっかくいただいたので、できるだけ長持ちさせたり
花が落ちた後に翌年もまた咲かせたいという思いもあり
いろいろ調べながら院内で育てています。
院の外にプランターでも置いて何か育ててみようかなー
と思ったりもしていますので
簡単に育てられるものをご存知の方は
治療に来られた時に教えてください。
前向きに検討させていただきます(笑)
今日は短いですがこの辺で。
ご覧いただきありがとうございました。
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