季節の変わり目
ブログをご覧いただきありがとうございます。
桜も昨年よりだいぶ早めに開花し
もうすぐ４月になりますが
今の時期、ちょうど季節の変わり目は
気温が上がったり下がったりで
なかなか体調の管理が難しい時期でもあります。
風邪などだけでなく
身体の痛みや不調などを訴える方が多い季節です 。
特に今年は少し暖かくなってきたな・・・と思っていたら
先日はまさかの雪が降ったりと
三寒四温とは昔の人はよく言ったものだなと思います。
冬から春、夏から秋、後は梅雨の時期などの
季節の変わり目には
ぎっくり腰などや寝違え
昔痛めた古傷が疼く
神経痛や関節痛
なんとなく体がだるい、重い
などの症状を訴える方が多く来院されます。
人の体は外気に対して
体温を調節したりする機能がありますが
前日から大体５℃以上の気温差があると
体に影響が出てしまう方が多いといわれています。
この時期は一日の中でも朝・昼・夜で
かなりの気温差がある日も多く
気が付かない間に体は上手くバランスをとろうと
思った以上にエネルギーを使っています。
出かける際には気温に合わせて
体温調節できるように対策をしたり
なんとなく体が疲れているなという時は
無理をせず体を休ませてあげる
ということも大切かなと思います。
お花見や歓送迎会など
色々とイベント事が多い時期なので
気をつけて過ごしていただければと思います(^^)
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