新井薬師前 上高田つつじ整骨院

中野区上高田の西武新宿線新井薬師前駅南口より徒歩1分にあります、上高田つつじ整骨院です。スポーツや日常生活でのケガや肩こり、腰痛などの身体の痛みや不調に対して施術を行っております。また、巻き爪でお悩みの方にドイツ生まれの【B/S SPANGE】(ビーエススパンゲ)を使用した巻き爪ケアも行っております。詳しい内容はホームページの方もご覧ください。http://k-tsutsuji.com

腰痛多発中!?

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今年は寒い日が続いているせいか

ここ2週間くらいの間

腰を痛めて来院される方が増えています。

 

いわゆる「ギックリ腰」なのですが

寒さが続いていることによる「冷え」によって

血行が悪くなり、筋肉が固まってしまい

固まった状態で何かをした際に

「グキッ!」

とやってしまう方が多いです(>_<)

 

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ギックリ腰に関しては

重たいものを持ちあげた時などになる。

というイメージをもたれている方が多いのですが

重たいものを持つ以外でも

なることはよくあります。

 

痛めてしまうパターンとしては

 

・朝起きる時

・顔を洗っている時

・ズボンや下着、靴下を穿く時(立った状態で)

・長時間座っていて、そこから立ち上がる時

・咳やくしゃみをした時

 

など・・・

 

こういった動作の時になってしまう方が多いのですが

痛める前の身体の状態として

最初にも書いた冷えや疲れなどによる筋肉の固さがあり

何気なく動かした時に

「グキッ」

とやってしまうんですね…

 

痛みはないから大丈夫!

と思っていても

この時期は特に身体に負担がかかっていることに

気がついていない方は多いです。

 

何気ない動作は無意識にしている方が多いですが

ちょっと意識してあげるだけで

それで痛みを防げる場合もあるので

上に書いたような動作をする時は

気をつけて動かしてください。

 

以前ギックリ腰について書いた記事の中に

動かすときの注意点などを載せていますので

そちらもぜひご覧ください。

 

記事はこちら⬇⬇⬇

 

ぎっくり腰 - 新井薬師前 上高田つつじ整骨院

 

 

 

まだまだ寒い日は続くと思うので

痛めてしまった場合はもちろんですが

 

なんかちょっと調子悪いな?おかしいな?

という方は身体が危険信号を出しているかもしれないので 

お早めにご相談くださいm(__)m 

 

お力になれるよう頑張って治療させていただきます!

 

それでは今日はこの辺で。

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

ケガや身体の痛み、巻き爪でお悩みの方、その症状一度ご相談ください!!

西武新宿線新井薬師前駅南口から徒歩1分の上高田つつじ整骨院へ!

 

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