新井薬師前 上高田つつじ整骨院

中野区上高田の西武新宿線新井薬師前駅南口より徒歩1分にあります、上高田つつじ整骨院です。スポーツや日常生活でのケガや肩こり、腰痛などの身体の痛みや不調に対して施術を行っております。また、巻き爪でお悩みの方にドイツ生まれの【B/S SPANGE】(ビーエススパンゲ)を使用した巻き爪ケアも行っております。詳しい内容はホームページの方もご覧ください。http://k-tsutsuji.com

足が抜けた??

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

12月に入ると一日一日が早いですね。

寒い日が続いているので体調を崩されている方も

多いようです。

インフルエンザなども、もう流行しているようなので

うがいや手洗い、通勤や人が多いところへ出かける際は

マスクなどを着用し

ウイルスをもらわないよう気をつけたいですね。

 

先日救護で参加したバレーボール大会で

ケガをされた方がいたのですが

ケガの程度についてはまた次回とお話したので

書いていきたいと思います。

 

バレーボール大会についてはこちらから↓↓

 

中野区中学校PTAバレーボール大会 - 新井薬師前 上高田つつじ整骨院

 

ケガが起きたのは決勝戦の終盤で

試合が終わった方や役員の方なども

試合の行方を見守っていたのですが

ボールの行き交う中で

「痛いっ!!」

という声が聞こえ動けなくなってしまった方がいました。

 

試合が一旦止まり周りに他の選手が駆け寄って

声をかけていたのですが

ケガをされた方は

「足が抜けた!」と言っていて

試合の途中でもあったので一度コートの外に出てもらい

どんな感じで痛めたか?どこが痛いか?

というのを聞きました。

 

特にジャンプをしたわけでも

ボールに飛び込んでレシーブをしたわけでもなく

普通に動いてた最中に痛くなったようで

足が抜けた感じというのをご本人は強く訴えていました。

 

コートの脇でお話を聞きながら

痛めた足を診ていたのですが

ふくらはぎなどには触った感じでは

あまり痛みもないと言っていて

そのままその周辺を触っていると

ある異変に気づきました。

 

ふくらはぎより下の部分

「アキレス腱」の部分なのですが 

普通の状態だと腱の部分が触ってわかりますが

凹んで触れなくなっていました。

 

この時点でちょっとこれはアキレス腱が

切れてしまった可能性があると思い

腱の断裂の有無を調べる簡単な検査や

できる動き、できない動きの確認を行ったのですが

やはりこれは腱が断裂してる可能性が高いと判断し

運営の方やケガのされたご本人と話をした結果

すぐに病院に行って診てもらうことになりました。

 

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後日事務局の方からの連絡で

結果はやはり「アキレス腱断裂」

手術をされたとのことでした。

 

アキレス腱の断裂は運動をされている方は

気をつけたほうがいいケガの一つで、

手術をした場合でも競技に復帰するまでに

かなり時間を要すケガでもあります。

 

普段運動をされている方であれば

運動後のクールダウンや身体のメンテナンスを

しっかり行うことが大切ですし

 

普段運動をされていない方が

急に激しい運動などを行ったりした際に起きることもあります。

(※この場合は昔、体力や運動に自信があった方が要注意です)

 

断裂する原因としてはふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)が

強く収縮した時に起こることが多く

走り出しの時やジャンプの着地

ターンなどで足を踏み込んだりする

動作などは注意が必要です。

 

症状などに関しては下にもリンクを貼り付けておきますので

よかったらご覧ください。

アキレス腱断裂 症状、治療など | 運動器の病気(外傷を含む) - Yahoo!ヘルスケア

 

今回はアキレス腱の断裂という大ケガでしたが 

バレーボールに限らず、スポーツならどんな競技でも

なる可能性があるケガであると思いますし

プロのアスリートでもアキレス腱の断裂によって

その後のパフォーマンスの低下など

様々な苦労を経験されている方もいます。

 

読んでいただいた皆さんにもこんな感じでなるんだ

ということを知っていただこうと思い、書きました。

 

治療する側の人間として言えるのは

ケガをする可能性をゼロにするということは

正直難しい部分はあります。

ただ、ゼロに近づけていくことはできると思うので

そのためにできることを

来院された患者さんにはもちろんですが

このブログなどでもケガの予防やメンテナンスなどの事について

少しずつ発信できればいいかなと思っています。

 

ちょっと長くなりましたが

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

ケガや身体の痛み、巻き爪でお悩みの方、その症状一度ご相談ください!!

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中野区中学校PTA卓球大会

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

 

先日、中学校のPTAバレーボール大会に行ってきた話を

書きましたが、先週末は卓球大会に行ってきました!

 

・今回の会場は中野体育館でした

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寒い一日でしたが、幸いなことにケガをされた方もなく

僕はほとんど待機していることが多かったので

あまりお役に立てる場面はありませんでした。

選手の皆さんに存分に活躍してもらって

僕が活躍する場面はあまりない方が

大会としては良いことなので

出番がほとんどなく無事終わって良かったです(笑)

 

卓球はバレーボールと違い

一度にかなりの数の卓球台を体育館内に並べられるので

試合自体の進行も早く

昨年よりも早く全試合が終わったのではないかと思います。

 

・試合の様子です

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バレーは試合に出ていたのは女性のみでしたが

卓球は男性もけっこう参加されていて

男性同士のゲームだと球の飛び交うスピードも速く

レベルの高い試合を行ってる台もありました。

 

片や体育館の端の台では

去年もやっていたので、毎年あるのだと思いますが

「ひよこリーグ」というのが行われていて

(初心者の方やそれに近い方のリーグ戦だと思います)

中野区の卓球協会の方から指導を受けたりしながら

楽しそうに皆さんやっていました(^^)

 

僕は卓球はあまりやったことがないのですが

来年もしまた救護のお声をかけてもらえたら

この「ひよこリーグ」

ちょっと参加させてもらいたいなと密かに思っています(笑)

 

何かあれば書こうと思っていたのですが

無事に何事もなく終わってしまったので

短くなってしまいましたが今日はこの辺で(^_^;)

 

選手の皆さん

中野区卓球連盟の皆様

大会運営の各学校PTA会長さん、事務局の皆さん

お疲れ様でした!

 

 来年もよかったらお声をかけてください!

 

最後までご覧いただきありがとうございましたm(__)m

 

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中野区中学校PTAバレーボール大会

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

 

日曜日に、中野区の中学校PTAのバレーボール大会に

救護係として参加してきました。

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昨年初めてお声をかけていただき

今年もお願いしますということで行ってきたのですが

今年は中野区の中学校が周年行事を迎える学校が

多かったようで、昨年は土曜日に行ったのを

日曜日に変更し、場所も中野体育館から

中野中学校へと変更になりました。

 

中野中学校は実は僕の母校でもあり

(正確には合併する前の中野中央中学校が母校ですが)

合併の際に校舎も建て替えとなり

今はとてもきれいな校舎に生まれ変わっています。

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体育館には今回初めて行ったのですが

僕が通っていた当時の体育館よりも

きれいで(当たり前ですが・・・)広くなっており

今現在通っている子どもたちがうらやましいなぁと

ちょっと思ってしまいました(笑)

 

開会式には中野区長を始め、様々な来賓の方の

ご挨拶の後、昨年の優勝杯の返還、選手宣誓などがあり

試合が始まるという流れでした。

 

去年は試合前にテーピングをしてほしいという方が

多かったので、多めにテーピング類を用意していたのですが

今年はあまりそういった方は多くなくて

練習中に頑張りすぎて身体を痛めてしまった方のケアや

試合中に頑張りすぎて足や腕などがつってしまった

などの症状をケアするといった感じの方が多かったです。

 

話を聞いていると、普段から整骨院などに通って

定期的にケアをされているという方

痛いときにだけ通っているという方が多く

よくご存じの方もいましたが、ケガを予防することも大事なので

試合の合間の過ごし方やクールダウンについては

アドバイスをさせてもらいました。

 

全く行ってない、何もしてない

という方も多少いらしたので(^_^;)

そういった方には症状などに合わせて

さらに詳しくアドバイスなどをさせていただきました。

 

途中までは大きなケガもなく

昨年よりも試合を観れる時間があったので

空いている時は観戦していたのですが

ママさんバレーはオリンピックやグラチャンバレーのように

6人制ではなく9人制

ローテーションなどは多分無く

(見てる感じではなかったので…間違ってたらごめんなさい)

固定したポジションで行っていたようです。

 

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9人がコートにいるとパッと見た感じだと

コート上にスペースが少なく、点を入れるのは

通常のバレーより難しいんじゃないかなと思いました。

 

実際ラリーが続き、なかなか点が入らない場面も

けっこう多かったので、応援している方も

ボールを拾うたびに盛り上がったりして

見ごたえがありました(^^)

 

コートは2面あり、各コートで順位が決まる形だったため

接戦でなかなか決着がつかなかったりした時に

両コートの進行具合に差が出てる時間帯もあったのですが

最終的には少しの時間差で

試合を終えることができていました。

 

最後は白熱した決勝戦をおこなっていて

半分のコートは全試合が終わっていたため

僕の仕事ももう終わりかな?と

コート上で試合の行方を見守っていたのですが

 

実はその試合の終盤でケガをしてしまった方が・・・

 

そのケガについては後日改めて書かせてもらいたいと思います。

 

昨年に続き参加させていただき

普段の診療とはまた違った刺激を感じながらの一日でしたが

治療やバレーやその他いろいろとお話もできたので

あっという間に一日が終わった感じでした(^^)

 

もっとできることがあったかなと思う部分もありますが

今度は2日(土)に卓球大会があるので

その日に向けて、また考えていきたいと思います。

 

選手のママさんの皆さん、そのOGの皆さん

応援に来られた先生方や学校関係の皆さん、

そして大会関係者や運営に携わった方々

皆様お疲れ様でしたm(__)m

 

また呼んでもらえるよう、頑張って

技術知識ともに磨いていきたいと思います。

 

2日の卓球についても

またブログにてご紹介します。

 

最後までご覧いただきありがとうございました!

 

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祝日診療・臨時休診のお知らせ

ご覧いただき、ありがとうございます。

 

今日は祝日診療と臨時休診のお知らせをさせていただきます。

 

【祝日診療】

 

・11月23日(木) 勤労感謝の日

 午前のみ(9:00~13:00)

 診療いたします。

 

【臨時休診】

 

・11月29日(水)

 〈研修会参加のため〉

・12月2日(土)

〈中野区中P連卓球大会救護スタッフとして参加のため〉

 

両日を休診とさせていただきます。

 

同じ週の休診となってしまい

 

患者様には大変ご迷惑をおかけしますが

 

ご理解のほど、よろしくお願いいたしますm(__)m

 

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新井薬師地域唯一の!

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今日はタイトル通り当院が新井薬師地域の整骨院で唯一!

行っている巻き爪ケアをさせていただいた患者さんについて

お話しさせていただきたいと思います。

 

当院では、ケガや身体の痛み・不調などの治療以外に

巻き爪のケアも行っています。

 

その中でもたぶん当院で最初に巻き爪ケアを受けていただいた方

ではないかなと思います。

 

最初は肩の痛みでいらっしゃったのですが

その時に巻き爪ケアのモニターさんになってくれる方を

募集していて、問診の際に巻き爪の話になり

「やってみますか?」

「ぜひ!」

という感じで診させてもらうことになりました。

 

痛みもあるし、巻いた爪の形が気になるということで始めましたが

現在は爪の形もきれいになり、あの時の痛みが嘘みたいと

絶賛していただき、よかったなと思っています(^^)

また、ご自身の周りで巻き爪で悩んでいる方を

何人かご紹介いただいたのでとても感謝しております(笑)

 

最初に診させていただいた患者さんということと

巻き爪としては非常にわかりやすい爪の形をしてらっしゃったので

相談に来られた方や初診の説明の際などに

ビフォーアフターの写真として使わせていただいています。

 

 

                  BEFORE                                                      AFTER             

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最初との違いがお分かりになるかと思います。

 

ただ、これは一度のケアでこうなったわけではなくて

初回から約半年でこの状態になっています。

その間に来院いただいたのは6回です。

 

爪の形状や爪の伸び具合

患者さんの生活環境などによっても

ケアの期間は変わってきますが

今のところ大体半年くらいで

よくなっている方が多いかなと思います。

 

ケアを受けている方や

相談に来られた方からよく質問されるのですが

 

「巻いている爪が広がったらまた巻いてくることはないの??」

 

結論から言いますと、正直また巻く可能性はあります。。

 

以前書いた記事 巻き爪ケア - 新井薬師前 上高田つつじ整骨院 の中で

巻き爪になりやすい原因について書いたのですが

その中でも爪を常に圧迫させてしまうような習慣などが

ある場合には、再発も気を付けなくてはいけないと思います。

 

ご自身の生活の中で、改善できるものに関しては良いと思うのですが

仕事などの関係でどうしても

ヒールをはかなくてはならなかったり

ストッキングをはかなくてはいけない・・・

などのお仕事の方や

つま先に負担がかかるようなスポーツをされている方

(※テニス・ゴルフ・バスケット・サッカーなど…)

は特に気を付けたほうがいいです。

 

当院ではそういった生活の環境や

また巻いてこないか不安である方には

ある程度の期間を空けながら

様子を診させていただくことも可能です。

 

せっかく良くなったのにまた巻いて痛くなるのは辛いですし

巻いてしまうとそれを広げるのにも

また時間がかかってしまいます(>_<)

 

良くなるためのケアはもちろんですが

再発をしないために当院でできることや

アドバイスできることはお話ししていますので

巻き爪でお悩みの方は一度ご相談いただければと思います。

 

このブログをご覧になっていて

私の巻き爪をブログに載せてもいいよ!

という患者さんがいらっしゃれば(笑)

経過などの写真を交えながら

色々書いていきたいと思っているので

ブログに載りたい方は遠慮なくお声かけください(笑)

 

また、当院のインスタグラムの方にも

ビフォーアフターの写真を載せていますので

良かったらそちらの方もご覧ください(^^) 

 

今日はこの辺で。

 

ご覧いただきありがとうございました。

 

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歌の祭典

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今日はちょっと宣伝をさせていただきます。

 

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来月、当院に開院当初からご来院いただいている

患者さんが出演されるコンサートがあります。

 

都内だけでなく青森、岡山などを中心に

全国様々なところで歌っていらっしゃる

ベテラン歌手の患者さんです(^^)

 

歌はもちろんですが

歌でもちょっとコントっぽくなっていたり

トークもあったりと

とても楽しめる内容になっているそうです!

 

まだお席の余裕もあるとの事なので(当日券もあるそうです)

ご興味のある方は是非足を運んでいただければと思います(^^) 

 

僕はお仕事があるので今回は行けませんが・・・

当日いい歌が歌えるように

治療という形で陰ながらサポートさせていただきたいと思います(^^)v

 

写真にも載っていますが、こちらにも詳細を載せておきます。

 

「山本湖々 歌の祭典」

 

11月6日(月)

会場:野方区民ホール

(西武新宿線 野方駅南口から徒歩3分)

全席自由 入場料3,000円

開場14:30 開演15:00

 

お問い合わせ:オフィス寒立馬

TEL03-3228-1417

  

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寒い!

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

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寒いですねー(>_<)

 

今日の東京は12月中旬くらいの気温になっているそうです。

 

以前もブログに書きましたが

急に気温が下がってしまうと、身体の体温調節がうまくできず

自律神経の乱れが出てきます。

 

また、寒さで身体が冷えてしまうと

肩凝り凝りからくる頭痛

腰痛ぎっくり腰関節痛神経痛

運動時のケガのリスクも高くなります。

 

その他には、昔痛めた古傷が痛んだり、足がつってしまう

なんて症状を感じる方も多いと思います。

 

まだ10月ですが、寒くなりはじめの時期には

冷えの自覚があまりない場合もあるので

お風呂でゆっくり温まってもらったり

腹巻やレッグウォーマーなどで保温したり

今日くらいの気温であればカイロなどをするなど

 

今のうちから冷えに対しての対策をとってもらうと

いいと思います。

 

天気予報をみると、今週は雨が多くあまり気温が上がらなそうなので

身体の痛みや不調などがある場合は

なるべくお早めにご相談くださいね~!

 

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