新井薬師前 上高田つつじ整骨院

中野区上高田の西武新宿線新井薬師前駅南口より徒歩1分にあります、上高田つつじ整骨院です。スポーツや日常生活でのケガや肩こり、腰痛などの身体の痛みや不調に対して施術を行っております。また、巻き爪でお悩みの方にドイツ生まれの【B/S SPANGE】(ビーエススパンゲ)を使用した巻き爪ケアも行っております。詳しい内容はホームページの方もご覧ください。http://k-tsutsuji.com

中野区中学校PTAバレーボール大会

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

 

日曜日に、中野区の中学校PTAのバレーボール大会に

救護係として参加してきました。

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昨年初めてお声をかけていただき

今年もお願いしますということで行ってきたのですが

今年は中野区の中学校が周年行事を迎える学校が

多かったようで、昨年は土曜日に行ったのを

日曜日に変更し、場所も中野体育館から

中野中学校へと変更になりました。

 

中野中学校は実は僕の母校でもあり

(正確には合併する前の中野中央中学校が母校ですが)

合併の際に校舎も建て替えとなり

今はとてもきれいな校舎に生まれ変わっています。

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体育館には今回初めて行ったのですが

僕が通っていた当時の体育館よりも

きれいで(当たり前ですが・・・)広くなっており

今現在通っている子どもたちがうらやましいなぁと

ちょっと思ってしまいました(笑)

 

開会式には中野区長を始め、様々な来賓の方の

ご挨拶の後、昨年の優勝杯の返還、選手宣誓などがあり

試合が始まるという流れでした。

 

去年は試合前にテーピングをしてほしいという方が

多かったので、多めにテーピング類を用意していたのですが

今年はあまりそういった方は多くなくて

練習中に頑張りすぎて身体を痛めてしまった方のケアや

試合中に頑張りすぎて足や腕などがつってしまった

などの症状をケアするといった感じの方が多かったです。

 

話を聞いていると、普段から整骨院などに通って

定期的にケアをされているという方

痛いときにだけ通っているという方が多く

よくご存じの方もいましたが、ケガを予防することも大事なので

試合の合間の過ごし方やクールダウンについては

アドバイスをさせてもらいました。

 

全く行ってない、何もしてない

という方も多少いらしたので(^_^;)

そういった方には症状などに合わせて

さらに詳しくアドバイスなどをさせていただきました。

 

途中までは大きなケガもなく

昨年よりも試合を観れる時間があったので

空いている時は観戦していたのですが

ママさんバレーはオリンピックやグラチャンバレーのように

6人制ではなく9人制

ローテーションなどは多分無く

(見てる感じではなかったので…間違ってたらごめんなさい)

固定したポジションで行っていたようです。

 

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9人がコートにいるとパッと見た感じだと

コート上にスペースが少なく、点を入れるのは

通常のバレーより難しいんじゃないかなと思いました。

 

実際ラリーが続き、なかなか点が入らない場面も

けっこう多かったので、応援している方も

ボールを拾うたびに盛り上がったりして

見ごたえがありました(^^)

 

コートは2面あり、各コートで順位が決まる形だったため

接戦でなかなか決着がつかなかったりした時に

両コートの進行具合に差が出てる時間帯もあったのですが

最終的には少しの時間差で

試合を終えることができていました。

 

最後は白熱した決勝戦をおこなっていて

半分のコートは全試合が終わっていたため

僕の仕事ももう終わりかな?と

コート上で試合の行方を見守っていたのですが

 

実はその試合の終盤でケガをしてしまった方が・・・

 

そのケガについては後日改めて書かせてもらいたいと思います。

 

昨年に続き参加させていただき

普段の診療とはまた違った刺激を感じながらの一日でしたが

治療やバレーやその他いろいろとお話もできたので

あっという間に一日が終わった感じでした(^^)

 

もっとできることがあったかなと思う部分もありますが

今度は2日(土)に卓球大会があるので

その日に向けて、また考えていきたいと思います。

 

選手のママさんの皆さん、そのOGの皆さん

応援に来られた先生方や学校関係の皆さん、

そして大会関係者や運営に携わった方々

皆様お疲れ様でしたm(__)m

 

また呼んでもらえるよう、頑張って

技術知識ともに磨いていきたいと思います。

 

2日の卓球についても

またブログにてご紹介します。

 

最後までご覧いただきありがとうございました!

 

ケガや身体の痛み、巻き爪でお悩みの方、その症状一度ご相談ください!!

西武新宿線新井薬師前駅南口から徒歩1分の上高田つつじ整骨院へ!

 

<ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ!!>

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祝日診療・臨時休診のお知らせ

ご覧いただき、ありがとうございます。

 

今日は祝日診療と臨時休診のお知らせをさせていただきます。

 

【祝日診療】

 

・11月23日(木) 勤労感謝の日

 午前のみ(9:00~13:00)

 診療いたします。

 

【臨時休診】

 

・11月29日(水)

 〈研修会参加のため〉

・12月2日(土)

〈中野区中P連卓球大会救護スタッフとして参加のため〉

 

両日を休診とさせていただきます。

 

同じ週の休診となってしまい

 

患者様には大変ご迷惑をおかけしますが

 

ご理解のほど、よろしくお願いいたしますm(__)m

 

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新井薬師地域唯一の!

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今日はタイトル通り当院が新井薬師地域の整骨院で唯一!

行っている巻き爪ケアをさせていただいた患者さんについて

お話しさせていただきたいと思います。

 

当院では、ケガや身体の痛み・不調などの治療以外に

巻き爪のケアも行っています。

 

その中でもたぶん当院で最初に巻き爪ケアを受けていただいた方

ではないかなと思います。

 

最初は肩の痛みでいらっしゃったのですが

その時に巻き爪ケアのモニターさんになってくれる方を

募集していて、問診の際に巻き爪の話になり

「やってみますか?」

「ぜひ!」

という感じで診させてもらうことになりました。

 

痛みもあるし、巻いた爪の形が気になるということで始めましたが

現在は爪の形もきれいになり、あの時の痛みが嘘みたいと

絶賛していただき、よかったなと思っています(^^)

また、ご自身の周りで巻き爪で悩んでいる方を

何人かご紹介いただいたのでとても感謝しております(笑)

 

最初に診させていただいた患者さんということと

巻き爪としては非常にわかりやすい爪の形をしてらっしゃったので

相談に来られた方や初診の説明の際などに

ビフォーアフターの写真として使わせていただいています。

 

 

                  BEFORE                                                      AFTER             

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最初との違いがお分かりになるかと思います。

 

ただ、これは一度のケアでこうなったわけではなくて

初回から約半年でこの状態になっています。

その間に来院いただいたのは6回です。

 

爪の形状や爪の伸び具合

患者さんの生活環境などによっても

ケアの期間は変わってきますが

今のところ大体半年くらいで

よくなっている方が多いかなと思います。

 

ケアを受けている方や

相談に来られた方からよく質問されるのですが

 

「巻いている爪が広がったらまた巻いてくることはないの??」

 

結論から言いますと、正直また巻く可能性はあります。。

 

以前書いた記事 巻き爪ケア - 新井薬師前 上高田つつじ整骨院 の中で

巻き爪になりやすい原因について書いたのですが

その中でも爪を常に圧迫させてしまうような習慣などが

ある場合には、再発も気を付けなくてはいけないと思います。

 

ご自身の生活の中で、改善できるものに関しては良いと思うのですが

仕事などの関係でどうしても

ヒールをはかなくてはならなかったり

ストッキングをはかなくてはいけない・・・

などのお仕事の方や

つま先に負担がかかるようなスポーツをされている方

(※テニス・ゴルフ・バスケット・サッカーなど…)

は特に気を付けたほうがいいです。

 

当院ではそういった生活の環境や

また巻いてこないか不安である方には

ある程度の期間を空けながら

様子を診させていただくことも可能です。

 

せっかく良くなったのにまた巻いて痛くなるのは辛いですし

巻いてしまうとそれを広げるのにも

また時間がかかってしまいます(>_<)

 

良くなるためのケアはもちろんですが

再発をしないために当院でできることや

アドバイスできることはお話ししていますので

巻き爪でお悩みの方は一度ご相談いただければと思います。

 

このブログをご覧になっていて

私の巻き爪をブログに載せてもいいよ!

という患者さんがいらっしゃれば(笑)

経過などの写真を交えながら

色々書いていきたいと思っているので

ブログに載りたい方は遠慮なくお声かけください(笑)

 

また、当院のインスタグラムの方にも

ビフォーアフターの写真を載せていますので

良かったらそちらの方もご覧ください(^^) 

 

今日はこの辺で。

 

ご覧いただきありがとうございました。

 

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歌の祭典

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今日はちょっと宣伝をさせていただきます。

 

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来月、当院に開院当初からご来院いただいている

患者さんが出演されるコンサートがあります。

 

都内だけでなく青森、岡山などを中心に

全国様々なところで歌っていらっしゃる

ベテラン歌手の患者さんです(^^)

 

歌はもちろんですが

歌でもちょっとコントっぽくなっていたり

トークもあったりと

とても楽しめる内容になっているそうです!

 

まだお席の余裕もあるとの事なので(当日券もあるそうです)

ご興味のある方は是非足を運んでいただければと思います(^^) 

 

僕はお仕事があるので今回は行けませんが・・・

当日いい歌が歌えるように

治療という形で陰ながらサポートさせていただきたいと思います(^^)v

 

写真にも載っていますが、こちらにも詳細を載せておきます。

 

「山本湖々 歌の祭典」

 

11月6日(月)

会場:野方区民ホール

(西武新宿線 野方駅南口から徒歩3分)

全席自由 入場料3,000円

開場14:30 開演15:00

 

お問い合わせ:オフィス寒立馬

TEL03-3228-1417

  

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寒い!

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

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寒いですねー(>_<)

 

今日の東京は12月中旬くらいの気温になっているそうです。

 

以前もブログに書きましたが

急に気温が下がってしまうと、身体の体温調節がうまくできず

自律神経の乱れが出てきます。

 

また、寒さで身体が冷えてしまうと

肩凝り凝りからくる頭痛

腰痛ぎっくり腰関節痛神経痛

運動時のケガのリスクも高くなります。

 

その他には、昔痛めた古傷が痛んだり、足がつってしまう

なんて症状を感じる方も多いと思います。

 

まだ10月ですが、寒くなりはじめの時期には

冷えの自覚があまりない場合もあるので

お風呂でゆっくり温まってもらったり

腹巻やレッグウォーマーなどで保温したり

今日くらいの気温であればカイロなどをするなど

 

今のうちから冷えに対しての対策をとってもらうと

いいと思います。

 

天気予報をみると、今週は雨が多くあまり気温が上がらなそうなので

身体の痛みや不調などがある場合は

なるべくお早めにご相談くださいね~!

 

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祝日診療のお知らせ

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

暑さも落ち着いてきて過ごしやすい季節になってきました。

 

この時期は

「食欲の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」

などとよく言われますが

皆様は今年はどのような秋を過ごされる予定でしょうか?

 

秋は色々なイベントも多いので

身体の調子をしっかり整えて

元気に過ごせるようにしたいですね(^^) 

 

今日は祝日診療のお知らせです。

 

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10月9日(月) 体育の日

 

午前のみ(9:00~13:00)

 

診療致します。

 

  • スポーツ中の急なケガ
  • 肩こりや腰痛などの身体の痛み
  • 頭痛やめまいなどの身体の不調
  • 膝などの関節痛
  • 身体の歪みバランスの調整
  • 巻き爪、外反母趾などの足元のトラブル

など・・・

 

身体の痛みや不調でお悩みの方

まだ予約の空きもありますので

ぜひ当院に一度ご相談ください!

 

皆様のご来院をお待ちしております!!

 

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マッサージで・・・

ブログをご覧いただきありがとうございます。

 

身体が疲れたな~、肩凝ったな~・・・

なんて時に整骨院鍼灸院、整体など治療院にかかったり

駅前などの〇〇分〇〇〇〇円といったお店へ行く方

そういったところに行く時間がない方は

家族の人に「ちょっとここ揉んで!」

とお願いしてやってもらう方なども

多いのではないかと思いますが

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その中でも、ご家族やお友達に頼まれてマッサージなどを

する方やしたことがあるよ。という方に

ちょっと聞いていただきたいお話です。

 

先月の終わりに当院にいらっしゃった患者さんで

「胸が痛い」という症状で来られた方がいました。

 

痛みを感じる時としては

・患部を触ると痛い

・胸からわき腹にかけての痛み

・呼吸するたびに響く痛み

・咳、くしゃみなどでの痛み

・痛みのある側の腕を挙げようとすると痛い、挙がらない

・寝ている時の痛み、寝返りが打てない

などの症状を訴えていました。

 

いつから痛くなったか?何をして痛めてしまったか?

などのお話を聞くと

知り合いの方にマッサージを受けて強く背中を圧迫されて

その後から痛い。という事でした。

 

当院の方でも痛みの出方などをいくつかチェックさせていただき

患者さんの痛がり方などを見て

一度レントゲンを撮ってもらう為に

整形外科を紹介し、行ってきてもらいました。

 

結果は「肋骨骨折」でした(>_<)

(※2本折れていました)

 

僕はこの仕事を始めてから専門学生時代の研修期間も含め

約15年になるのですが、これまでに診させていただいた

患者さんで同じような経験があるという

お話を聞いたことが何回もあります。

そういった方はその時の事がトラウマになってしまい

他人に身体を触られることに恐怖感をもってしまう方もいます。

 

触ってみるとわかりますが

肋骨は身体の表面から骨を触れやすい箇所です。

また、骨が身体の前後を覆うように

カーブした形状をしているので

衝撃を受けた時などは骨折しやすい箇所でもあります。

 

骨粗鬆症などがある年配の方はもちろんですが

若い方でも背中周りを強く圧迫された場合などは

折れてしまう可能性はあります。

 

凝っている部分、触って固い部分などは強く押されたりすると

痛気持ちよかったりすることはあると思います。

ただ、<強く押す=凝りが取れる> <固い所=悪い所>

ではない事も多々あります。

身体への刺激の加え方って結構難しく

プロの人でも、あまり経験がないうちは

どうしても自分の力に頼ってしまい

強く押しすぎたりしてしまっていたりする事もあります。

 

特に慢性的な症状になっている方に多いですが

凝りなどが気になる時には凝っている部分だけでなく

その他の部分が原因でそこに症状が出ている場合が多いです。

また、生活の環境や習慣なども関連している事もあり

そういったものを正していくということも必要です。

その積み重ねで少しずつ身体が良くなっていきます。

 

家族やお友達にやってあげたり、やってもらったりがダメとは言いませんが

今回のような事が起こる場合もあるんですよ!

気になる時には経験が豊富な専門家に任せるという事も

大事ではないかと思いますよ!

という事を皆さんにも知っていただきたいなと思い

今回はちょっと書いてみました。

 

よくご家族、お友達にマッサージなどをされる方は

くれぐれもお気を付けください。

 

今回けがをされた患者さんは、まだ痛みはありますが

徐々に回復をしてきています。

少しでも早く良くなるよう引き続き治療していきたいと思います。

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

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